红薯饼是湖南当地非常有名的一道小吃。《本草纲目》里曾经记载:红薯有补气、健脾之功效,特别适合年老体弱、肠胃不好的人食用。本期发现美食小编就为您讲解湖南小吃红薯饼的详细做法。大家在工作之余不妨在家自己试着做一做,即调节了心情,又给身体增加营养,何乐而不为呢。
红薯饼的制作材料:
面粉500克,鲜红薯(去皮)600克,酵面40克,红糖100克,白糖、桂花糖、于淀粉各50克,食碱5克,菜籽油2500克(约耗300克)。
红薯饼的详细做法:
1.将红薯切成圆块(每个切3-4块),入甑内蒸熟,取出后晾凉,放入盆内,加红糖、桂花糖、干淀粉搓揉成红薯泥。
2.面粉倒在案板卜,中间扒一小窝,倒入清水300克拌和,揉匀成水面团。酵面与白糖拌和揉匀。水面团和白糖酵面混合,加入食碱揉匀揉透,用走槌擀成约3.3毫米厚、26.5厘米宽的长方形面皮。红薯泥倒在面皮上,用蘸有菜籽油的菜叶将红薯泥抹匀(靠身边的一边留10厘米宽的面皮不抹薯泥,只刷上凉水),然后由外向内卷成圆筒(直径约5厘米),横切成12块,平放整齐,再撒上一层薄薄的干面粉,用擀面杖擀成圆饼坯
3.锅内加菜籽油,烧至五成热时,将饼坯入锅翻炸3分钟,捞出沥去油即成。
红薯饼的制作要领:
油炸时不宜用旺火,要勤翻动,以免焦煳。
健康小贴士:红薯虽有健脾之功效,但不可空腹食用。空腹吃太多红薯容易造成胃胀气,大家要注意!