一些女性朋友在月经期间总是会出现腹泻的症状，女性生理期腹泻有哪些原因呢?而女性保健又该如何才能治疗经期腹泻呢?请看保健专家为您支招。
妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
温馨提示：中医认为女性经期腹泻主要是因为气血不足，所以生理期间多吃些补气养血的食物才能解决女性经期腹泻的难题。
