在寒冷的冬季，我们会用洗澡方式来赶走人体疲劳。但对于中老年人来说，在冬季洗澡时，有一些注意事项需要你了解和注意。究竟，中老人在冬季洗澡， 都需要注意哪些问题呢?下文做了具体介绍，一起来看看。
1、水温不要过高
冬天有些老年人惟恐着凉，会将水温调得过高，这样就会使全身皮肤血管扩张比较厉害了，大量血液集中到皮肤的表面，就会导致心血管急剧的缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟左右，即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死，就会有猝死的危险(发病后1小时内死亡)。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然的下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。所以水温一定要不冷不热才好，一般应该以50℃左右最为适宜。当然也不需要用温度计来量，其实差不多就可以了，有点温热最好。
2、时间不能过长
如果你长时间把全身浸泡在热水中，身体表毛细血管就会扩张比较厉害的，心、脑等重要器官的血液相对减少比较厉害。尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，特别容易发生中风和心肌梗死的情况。而患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也是会感到呼吸困难的。因此，洗澡时间是不宜拖得过长，以免发生意外的。此外，老年人体力比较弱，皮肤变薄，皮脂腺会逐渐的萎缩，如果洗澡过勤的话，皮肤容易变得很干燥，引起瘙痒等。而且洗澡过勤的话，身体表面的那从膜就会被破坏的。
3、搓擦不能太用力
有的老年人在洗澡时，喜欢用毛巾等用力的搓擦，这样就会损伤皮肤的鳞状上皮的细胞，降低皮肤这个自然“防线” 的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病的发生。同时老年人的皮脂腺会有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则就会降低皮肤的酸性，是很有利于细菌繁殖的，对健康非常的不利。
4、提防自身的疾病
还有些老年人患有严重的冠心病，洗澡前应服用药物做好预防，可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可以生效了。如果出现胸前区憋气、闷痛，一定要再次含用速效救心丸才行，但一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4～5个小时。这样再洗澡就很安全了。
5、饭后不可立即洗澡
由于老年人的牙口不好，加之胃肠消化功能不佳，很多都是有不同程度的消化不良，在饭后洗澡，全身的血液就会充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，经常会加重消化不良，影响身体的吸收，导致营养不良的情况。饥饿时洗澡也是不行的，因这时容易导致低血糖的发生。
特别就是患有心脑血管疾病的老人，如果在密闭高温的环境下长时间的洗澡，很容易就会突发脑缺血从而昏迷、猝死。
以上这些中老年人保健秘诀，就能让老年人在寒冷的冬季，也能洗一个健康澡了。在这里，小编我要提醒你，对于有基础病的老年人来说，在洗澡的水果，水温不宜过高，洗澡的时间也不宜过长，这些问题一定要注意。
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