漱口，是最简单的口腔护理法之一。从中医的角度考虑，漱口对于口腔保养，非常有效。专家认为，在漱口时鼓腮，这对于口腔护理会更有好处。究竟，漱口时鼓腮的好处都有哪些?下文做了具体介绍。
经常漱口可以预防龋齿的发生。此外，现代医学也指出，饭后漱口可以将附着在牙齿表面、尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。
我国的传统医学提倡饭后和睡前漱口，吃甜食后也要漱口。而现在看来，漱口的次数还应该增加。每天至少要漱口3次。每天早、中、晚饭后应及时漱口，以便清除塞在牙缝中间的食物残渣。如果你吃了诸如橘子、山楂等较酸的食物，或者黏牙和比较容易使牙齿变黄的咖啡等，也要及时漱口。
对于口腔健康的人来说，漱口时用自来水或凉白开即可。但如果牙齿过敏或有牙周疾病，应该选择20摄氏度的温水。倘若你的口腔或咽喉有了炎症，还可以用淡茶水、苏打水和盐水反复漱口，能有效缓解症状。此外，历代医书中也有记载，药物含漱可以清热解毒，香口去秽。如用金银花、野菊花、薄荷、麦冬等煎水漱口，就是不错的选择。
漱口动作要领也有讲究。很多人在漱口时习惯让舌头上下左右来回转动，起到刷洗的作用。其实漱口最重要的动作是鼓腮，其他动作居于次要。正确的方法是：每次含10~15毫升清水，紧闭口唇，通过鼓腮，让清水到达口腔的各个部位，进行有力地冲刷后吐出，反复三次即可。
所以说，漱口时鼓腮是有好处的，你在漱口的时候，不妨来试一试这个口腔护理法吧。健康的牙齿，需要你细心的养护，所以说，了解一些口腔护理的妙招，这对于你的牙齿保护，还是很有作用的。
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