科学不断的进步，人们的生活不断的发展。现代社会的人们越来越重注健康，健康减肥也成了争相谈论的话题。但是面对眼花缭乱的减肥方法，大家往往会不知所措。对此中医专家向大家推荐按摩减肥法，以下就是专家就夏季减肥按摩让你拥有好身材给大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
据悉，随着夏季的到来，很多爱美的MM们都想要通过减肥来是自己的身材更加的苗条，但是究竟采取什么样的方法才好呢?相信这也是很多胖MM们想要知道的，下面就一起来看下吧。
下面就介绍一套自我揉搓的中医按摩减肥法，来帮你对付那多余的脂肪。
按摩方法如下：
1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。
2、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
3、拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
4、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。
5、无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。
中医按摩减肥是现在人们比价信赖的方法，健康安全无副作用，希望可以给大家带来帮助。
以上就是中医专家针对按摩减肥的简单介绍，相信大家也都有了一定的了解，大家在日常的减肥中不仅要注意日常饮食量的控制，还要选对正确方法，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身体。
