按摩减肥是中医减肥的一种，具有高疗效且副作用小的特点，成为很多爱美女士的减肥首选。但是按摩减肥也是一支庞大的中医科学选择按摩减肥也要对它有一定的了解，以下是中医专家就手臂穴位按摩法给大家做出的简单介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给广大的爱美女性带去帮助。
手臂上的脂肪随着年龄的增长会越来越多，那么在减肥期间如何消除难看的赘肉呢?下面就要介绍给大家几个瘦手臂的方法，通过穴位的按摩来达到瘦手臂的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
第一步：揉燃法
用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
第二步：轻擦皮肤
先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。
第三步：穴位指压
手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。
阳池：
位于在腕背部横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。
曲池：
位于人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
寻找方法：取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。
大陵：
位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。
内关：
仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。常用针灸穴位。属手厥阴心包经，是络穴、八脉交会穴之一。经气至此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘，与阳经相联。
在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。
通过以上简单的介绍我们也对按摩减肥有了一定的了解，按摩减肥是中医减肥的一种，具有高效且副作用小的特点，所以小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下，争取早日拥有健康的身材。