内衣是女性最重要的衣服之一，贴身的内衣往往是很多女性选购衣服的重中之重。这么重要的衣服，如果选择不当，或者没有按正确的方法佩戴，本来应该是对胸部保养有益的东西，就会变成乳房下垂等的元凶。
选择合适自己的内衣，学会正确的佩戴方式，在日常生活中就养成良好的习惯，进行乳房保养的正确第一步，不要让内衣影响了胸部的美丽和健康。
Part 1：“3/4有钢圈内衣”是最佳选择
要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑。
另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿喔!
Part 2：正确的“内衣拨胸术”
利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置;有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。
Part 3：不是所有内衣都能穿
常穿无肩带内衣也是一大禁忌，还有一些不正确的穿衣习惯，也会造成胸部的下垂。 长期穿着无支撑力的内衣或是根本不穿内衣，或长期运动的 人却没有穿上可防止胸部过度晃动的运动内衣。以及经常穿NuBra的人，因为NuBra的硅胶材质很重，更是加快下垂的原因。另外穿上有支撑力的内衣却穿得太低，这些都是造成胸部下垂的因素。
很多女性很注重脸部的保养，皮肤一出现松弛下垂就花钱买各种高价格的保养品。其实胸部就是女性的第二张脸，这张脸如果出现下垂外扩，会大大降低女性的美丽。所以一定要从日常的内衣选择开始，认真做好乳房保养，让第二张脸性感挺翘.
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