女人需要经常的保养才能更年轻的，按摩五个部位能养生哦，不管你现在是食用一些补品保养，或是用各种的护肤品保养，其实都可以搭配上这几个按摩方法的话，真的会让你的保养效果更好的，如果你不知道经常按摩什么部位好的话，就赶紧来学习一下吧。
一、按摩耳朵：预防耳部冻疮，帮助养肾。
女性多按摩五个部位能养生
马上就到了冬天了，这时候很多人都应该预防耳朵冻了，其实中医认为肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
具体步骤：
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
二、按摩腹脐：消除腹部脂肪，同时也能防治便秘。
中医养生专家认为按摩其实是一种简单容易操作的养生方法，腹部是很多器官所在的位置，肚脐的地方被成为是“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
具体步骤：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
很多久坐的白领都会出现小肚子，又没有时间锻炼身体，又想要没有小肚子，这十后可以用腹部按摩的方法来帮助自己减肥哦。
三、按摩背部：提高免疫力，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
具体步骤：
在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
四、前胸：增强心肺功能。
很多女人的抵抗力都不是很好的，如果想要增强免疫力，让女性健康的话，主要是看胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
具体步骤：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
五、脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。
经常坐着的人们容易出现颈椎病的，主要是因为坐姿不正确引起的，其实脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
具体步骤：
每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
女人经常按摩五个部位能养生，养生其实不是一件非常难的事情，经常按摩这五个部位不仅可以强身健体，还可以美容养颜的，同时还可以提高身体的免疫力，同时按摩这五个部位也是很容易实现的事情。
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