中医认为，美容护肤的最佳方法，并不是使用昂贵的护肤品，而是通过食疗来护肤。在中医膳食美容方中，有一款木瓜雪耳鱼尾汤，女性经常饮用，对于护肤会有大帮助。下面，就为你介绍，木瓜雪耳鱼尾汤的制作方法。
这款木瓜雪耳鱼尾汤，富含丰富胶质和蛋白质，滋润力强，还可加速破裂伤口复原，简直是冬日必喝汤水。
调味料：
油：3汤匙
盐：1/2汤匙 水：8碗 沙参：5条 鲩鱼尾：一条(约500克) 木瓜：一个(中等大小) 雪耳：一朵
姜：3片
做法：
1. 雪耳浸泡至涨大，去蒂和黄色部分;沙参洗净;
2. 木瓜削皮去籽，切块;
3. 鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮;
4. 煮沸瓦煲的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。
功效：润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨;对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效;产后哺乳妇女适合多喝。
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雪耳
雪耳(银耳)中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。雪耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
雪耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，雪耳可以增强机体抗肿瘤的免疫力;富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;雪耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
本品以黄白色、朵大、光泽肉厚者为佳。对于高血压、血管硬化、便秘、月经过多者适宜经常食用;外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
木瓜雪耳鱼尾汤制作方法简单，驻颜护肤效果好，在冬季美容时，经常吃一些木瓜雪耳鱼尾汤，对你肌肤的滋养会有大帮助。能有利于美容的膳食有很多，你可以根据自己的护肤需求，选择最好的食疗美容方案。
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