都市白领工作繁忙，最容易出现用脑过度，脑袋不清醒等问题。这个时候，要想让头脑清醒，你可以试一试中医养生法。中医专家发现，用捶背的方式，就能让你的头脑清醒起来。下文具体介绍了捶背的好处。
捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。
捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60～100下为宜，以不痛为度。每日1～2次，每次捶背时间以30分钟为宜。
按照上述方法来捶背，就能让你的头脑清醒起来。当然，中医专家要告诉你，养护清醒的头脑，捶背、推拿按摩都能起到不错效果。用脑过度，就会让你大脑不清醒，因此，我们要日常生活中，要学会科学用脑。
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