用眼时间过久，会让你的眼睛出现疲劳，甚至是视力下降，这个是，我们要注意保养眼睛健康。中医发现，经常做一做按摩操，就能让你得到养眼明目的效果，帮助你解决电视眼。下文介绍了按摩操的操作方式。
1、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
2、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
3、按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
4、灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
按照上述按摩方法，经常做一做按摩操的话，那么，对你的眼睛健康，是有保护作用的。当然，专家提醒你，要想不出现电视眼的困扰，我们在看电视的时候，就要把握住时间，不要长时间的看电视。
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