科学不断的进步，人们的生活不断的发展。现代社会的人们越来越重注健康，健康减肥也成了争相谈论的话题。但是面对眼花缭乱的减肥方法，大家往往会不知所措。对此中医专家向大家推荐按摩减肥法，以下就是专家就中医穴位按摩法给大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
不少MM的大腿都是又粗又壮，腿型极其难看。如何快速瘦大腿?有时候瘦腿并不需要剧烈的运动，也不需要每天花几个小时按摩。中医认为，肝经在大腿内侧位置，通过刮肝经可有效改善腿部血液循环，从而让大腿的赘肉迅速消失，整个过程只要几分钟就可以完成。
肝经穴位
肝经包含腧穴 大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、五里、阴廉、急脉、章门、期门，共14穴。
中医认为，肝经指挥人的意志、感情，肝经异常容易焦躁，调整肝经脉络，可改善内脏运作状况，一边消除疲劳，一边缓和焦躁。肝经在大腿内侧的部份，刚好是中间位置。
刮肝经瘦腿的最快方法
姿势：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，是四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮，从根部往膝盖方向刮。
或者，洗澡的时候选择按摩大腿内侧根部，顺着大腿的方向，往返式地推揉;还可以先用肥皂水润滑大腿，再四指并拢，用第二关节刮推，效果会非常明显。
一般来说，最初一两次按摩大腿内侧并不会马上见到效果，但是只要两三次以后，皮下开始痛，表明大腿上的赘肉开始起变化了，这时千万不要放弃，应当继续按摩。
先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，
坚持四周，会有明显的效果，精神也会变好，肝也得到了疏通，中医说的“清肝明目，泻肝火，疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助治疗。
大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了!
注意事项
1.坚持做，4个星期为一疗程。
2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重。
3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。
4.晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠
5.别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。
6.别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果!
通过以上简单的介绍我们也对按摩减肥有了一定的了解，按摩减肥是中医减肥的一种，具有高效且副作用小的特点，所以小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下，争取早日拥有健康的身材。
