春天是个现代养生不错的季节，有利于美容护肤，让你的肌肤充满活力，但是往往一到春天也容易发生“春困”的现象，那么春困怎么办，对于女性朋友来说，面对春困的情绪不稳，精神不振应该怎么办呢?春季养生有良方，一起来学习下下面的几个养生贴士吧。
春困表现
春困是大家共有的一种现象，那怎么来解决这个问题呢?一到春天“春困”症袭来，具体表现为：情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等。有些体质较差者，对不良剌激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，总之要修身养性，以温和养生为主。
食补治春困
饮食调理是可以有效的美容并且养生的。春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、牛奶等。偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、甲鱼等。
药补治春困
药补则是通过一定的药材才增强人体的各项机能。春季药补是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，可在中医指导下，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。对于体虚乏力，少气懒言，不耐劳累，经常感冒，容易出汗等，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等。药膳可选黄芪党参炖鸡、人参蘑菇汤、参枣米饭、风栗健脾羹等配合治疗。
所以面对春困怎么办的问题，只要对症下药，春季养生也是很简单的，通过一定的饮食调理加上适当的锻炼，能够让你的身体和肌肤的每一个细胞都活跃起来，尤其是女性，春季面对经期的时候更加注重养生补血养气。
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