针灸减肥以其较好的减肥效果和减肥过程中的安全可靠性，越来越被大家所喜爱。其实，在针灸减肥期间，如果搭配上合理的针灸减肥食谱，会让我们的减肥效果更加明显。下面就给大家介绍一个效果非常好的针灸减肥食谱，让它帮你缩短减肥的过程，让减肥变得更轻松，更简单，更有效。
针灸减肥食谱(一)早餐
鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml.
针灸减肥食谱(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
1、蛋白质类：
(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质食物。
2、蔬菜150g
针灸减肥食谱(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
每日饮水2000~3000ml。
早晚坚持有氧运动，有助于减肥。
减肥期间，饮食非常重要，尤其是选择针灸减肥这种非常缓慢柔和的减肥方法，所以，一套合理的针灸减肥食谱，会对我们的减肥事业有很大的帮助，它能让我们在减肥期间越吃越瘦。
