现代人越来越重视健康，不少人认为，肉里脂肪含量高，对养生没有好处，因此，在饮食上会选择纯粹吃素。但是，中医专家提醒你，如果你一日三餐都纯粹吃素的话，这对大脑的健康发育是没有好处的。
科学家最新发现，吃素可能会对大脑不利，那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。其内在原因可能是，吃素的人最有可能出现维生素B12摄入不足，而维生素的最佳来源在肉类、肝、牛奶和鱼类中。
吃素和大脑萎缩之间的这种关联，是牛津大学的科学家发现的。
他们使用记忆测试、体检和大脑扫描检测了61至87岁之间的107人。 5年后，再次对这些志愿者进行检查后发现，维生素B12水平最低的人最可能患上脑萎缩。这项研究也证实了大脑萎缩和维生素B 12 确实存在关系。另外，科学家对1800多人进行大脑扫描发现，一周饮酒14次或者更多的人患脑萎缩的概率比那些不饮酒者高1.6%，而女性在70多岁时风险最大。啤酒的危害性小于白酒。
此外，研究人员还发现，超重或者肥胖也与大脑萎缩有关，越肥胖的人患大脑萎缩的概率越大。
所以说，纯粹吃素并不是良好的饮食习惯。要知道，各种肉类，食物性味不同，所含有的营养也有区别，而肉里的营养物质，是蔬菜水果里所不具备的。纯粹吃素，会影响大脑健康，因此，适度吃肉很重要。
推荐阅读：脱发可吃三种食物
