女性的经期是自身抵抗力最低的一段时期，所以这个时期的女性一定要非常的注意自身的健康饮食。吃什么，不吃什么是女性朋友么你自己要好好把握的一关。下面，小编就来告诉大家女性经期最好不要吃的一些食物。
糖：
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
含咖啡因的饮料：
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒：
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
高钠食物：
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
高脂食品：
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
上述的这些饮食就是女性在经期的饮食禁忌。女性朋友们在月经的期间是最好不要去吃的，为了自身的身体健康，小编要提醒女性要多注意自己的健康饮食，不要因为吃的不好而引起身体的一些问题。
