亚健康的问题在现在生活中严重困扰着很多人的生活，而失眠这种情况是亚健康最为常见的一种，困扰着很多人的健康，因此大家就希望可以通过多方面来达到补充睡眠的效果，甚至窗帘也是很重要的一个因素。睡眠需要好的环境，如果声音嘈杂以及阳光很足的地方，很容易让人摆脱犯困的状态，因此想要改善亚健康失眠，就要首先让环境更有助于睡眠。
在现在的生存环境上，很多人身上都存在亚健康现象，从质地上来说，如果想要一个私密或者隔绝光线的空间，可选择织物密度高或有银光涂层的布料。
其优点显而易见：可防止布料因日晒变质，延长使用寿命;增加窗帘的重量，使其稳定性好;遮光带来的黑暗环境有助于快速进入睡眠。如果想得到超强的阻挡效果，也可选择带有夹层的窗帘。如果希望放进一些光线或者只把其当作装饰品，最好选择轻薄一点的，便利清洗。丝绸、天鹅绒等材质可彰显正式的风格，但其只能干洗，清洗起来较麻烦，人造纤维混纺织物和棉缎则适合水洗。此外，棉织品、羊毛混纺织物可带来优雅整洁的感觉。
想要睡觉，当然要创造一个适合睡觉的环境，从宽度上来说，适当的宽度可防止光线从窗帘边缝隙透进来。此时窗帘布的总体宽度应为窗口宽度的22.5倍。如果你只是打算装饰一下，而不须要拉上窗帘，那么窗帘布宽度为窗口的1.5倍即可。从安装位置上来说，根据不同的须要，有两种选择，将窗帘安装在窗框上方1015厘米处，这种方法可制造窗户比较高的假象，但不要过高，以免显得突兀。
想要改善亚健康失眠，环境非常重要，当然思想也是很重要的，要顺其自然，不要躺在床上就总再想睡着睡着，心理作用很重要，同时在睡觉之前不要做让一个人兴奋的事情，这都有助于改善亚健康失眠。
