其实很多男人都是有坏习惯的，这些坏习惯长期的存在，则对于自身的健康是有严重的影响的，并且有的时候还会到导致一些疾病，甚至会导致不育的现象发生，所以对于自身的不良习惯要及时的戒除。那么生活中男人应该戒掉哪些坏习惯?今天就为大家详细的介绍一下。
1、远离啤酒
男人经常的喝啤酒会有一些疾病出现，最常见的就是肾脏方面的疾病，并且还会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。男人应该戒掉哪些坏习惯？由此看来，男性不要经常的喝啤酒，应该养成好的习惯。
2、吃肉太多
其实很多男人都是肉食动物，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。所以男性为了维持我们的健康，应该尽量的少吃肉食。
3、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
4、不喜欢喝水
其实这是一个不好的习惯，经常的喝水对于我们的健康是有益的，可以排出身体内的杂物，我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
5、用饮料代替开水
也许你会觉得白开水平淡无味，所以相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
6、不要吃太多的盐
吃很多的盐对于身体健康也是有影响的，并且在饮食中盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
上述的这些不良的生活习惯你是否存在呢?这些不良的生活习惯严重的影响着我们的健康，所以大家一定要引起重视，对于这些不良的生活习惯一定要警惕，及时的戒除，有一个健康的生活方式，这样才可以更好的维持好我们的健康。
