女性保健专家介绍说，很多女性会有这样一种这样一种感觉，越是睡眠质量不好越睡不着，到第二天整个人没有精神，而且还气喘吁吁的，心跳很快。这就是危险的信号，心脏问题离你不远了。相关调查显示女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好，会对身体健康状况造成的不利影响，患上心脏病、抑郁症的可能性也更高。
而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好，她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女两性之间激素分泌存在差异，决定女性比男性需要更多的睡眠时间。
研究人员对210名女性志愿者的睡眠习惯进行分析后发现，与和她们睡眠时间相同的男性相比，没有获得充足睡眠的女性，更容易在早上出现敌意浓浓和怒色冲冲的现象。
从生理学角度来看，睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损，她们比男性需要更多的睡眠时间让激素分泌状况恢复平衡。
睡眠质量差(用睡眠总时间、夜间觉醒程度和入睡所需时间这3个指标来衡量)对女性身体健康状况造成的不利影响包括忧伤感强烈、敌意增强、出现抑郁情绪和发怒生气，而这些感觉较少见于睡眠受到扰乱的男性。
因此我们女同胞们在平时要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，按时睡觉对心脏有保护作用，不然你是在跟自己的生命在开玩笑，这种玩笑是开不得的。大家一定要切记!