睡眠质量直接决定第二天的工作状态，可是现在有很多人因为各种原因有睡眠多梦的问题，中医认为多梦是因为虚火导致。另外睡眠多梦原因还有以下几点：
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。如果日常生活中想的太多压力很大就很有可能导致身体内在的变化，从而引起多梦的现象。
你知道睡眠多梦的原因吗
情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦;
阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦;
若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦;
劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦;
饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。
睡眠多梦的时候就会睡觉不稳，梦境很多，使人筋疲力尽，容易引发其他的疾病。所以在日常生活和工作中就要平心静气，机上好好吃饭，尽量选择静坐的方式养生，慢慢的多梦问题就解决了。
