我们都知道,人体的腹部一旦胖起来是很难瘦的,因为那里堆积了很多脂肪,而一旦脂肪长时间堆积就很难减掉了,影响女性身材曲线美。那么,怎样可以瘦腹呢?通过健康饮食可以达到目的哦。今天小编要给大家介绍的就是六款健康饮料—减肥茶,让你轻轻松松在聊天喝茶中就能减掉肚子赘肉哦。
1、活力绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
功用: 对新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
2、荷叶清茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的功效。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,不爱吃油腻的食物。
荷叶有利水、消脂功效。还能辅助降血压,预防动脉硬化,治疗脂肪肝,具有清暑化湿,消退水肿,凉血止血等作用,非常适合现代人的养生保健。加上绿茶粉,更能促进减肥。
瘦身茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱。
做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。
功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3、昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
4、减肥健身茶——去脂通便降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
5、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
怎么样,看完上面介绍的六种减肥茶,是不是感到鼻尖已经萦绕着丝丝茶香了呢?怎样可以瘦腹?减肥茶帮你忙!想要减肥的话,不妨在闲暇时多泡泡这些茶,休息片刻,肚子上的赘肉就会不知不觉跑走哦。