赖床，是时下很多年轻人的生活习惯，尤其是白领，在周末的时候，会非常喜欢赖床。但是，从中医的角度考虑，赖床不仅不能为你补眠，还会影响你的身体健康，为你带来疾病隐患。究竟，赖床都有哪些坏处呢?
坏处一：消化不良
冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
坏处二：破坏人体正常的生物钟规律
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
坏处三：影响泌尿系统健康
有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
坏处四：造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
所以说，赖床是非常不好的生活习惯，如果你不注意改善的话，就会让你出现健康隐患。无论你的工作有多繁忙，为了你的身体健康着想，养成良好的睡眠习惯，保障充足的睡眠，千万不要赖床，这些事情都很重要。
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