据说，打哈欠可以传染，事实上，如果身边有人打哈欠，你也会受到影响不自觉的打起哈欠来，这很正常。其实打哈欠是一种正常的生理现象，然而偏偏有人会忍住不打哈欠。这种做法不利于养生保健。
打哈欠是一种有积极意义的生理现象，强行抑制是不宜的。当身体感到疲劳或困倦时，就会情不自禁地打几个哈欠。这是一种信号，表示需要休息或换个新的环境。
看完电影或电视后，人们往往也爱打哈欠，这是为了从电影或电视的情节中回到现实的一种自我调节动儘。早晨起床后或久坐后打哈吹，是要使自己迅速清醒过来，振作精神。发睏或入睡前打哈欠，则表现人脑皮质的活动将进入抑制状态。打哈欠的结果，使人精神放松。
这不仅是因为打哈欠时吸入的氧气增多，而且还由于头颅、胸腔侑其僚部位的允肉伸缩活动增强，使循环系统得到改善。可见打哈吹是对身体有益的，只要不是在大庭广众之下或严肃正式的场合，尽可以顺其自然打哈欠，不必加以抑制。
生活中的一些小小坏习惯，往往会破坏了平时细心进行的养生保健工作，比如忍住不打哈欠，看过此文，要明白，该打哈欠的时候就大胆打哈欠吧。
推荐阅读：盘点常吃会影响智商的食物
