甜食一直是很多人的喜爱的食物，适当的吃甜食对我们的身体健康是可以带来很大帮助的，还能缓解自己的紧张情绪，但是过多食用那么就可能会带来一些伤害，下面就具体了解一下过多食用甜食的危害是什么？
据《中国老年》报道，人到中年如果饮食无节制，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，会使体内酸碱失衡而影响健康。
美国科研人员研究发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致发生胆结石：过量的糖会增加胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。长期食糖过量，还会加速细胞的老化。因为，糖属于酸性食物，大量吃糖可使体液变成中性或弱酸性，促使细胞衰老。大量吃糖，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究，若长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，对乳腺癌细胞的生长繁殖起着推波助澜的作用。美国科研人员还发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，导致头发变黄变白。
不知道在生活当中你是不是一个爱吃甜食的人呢?如果是的话那么就一定要遵守适量原则，因为过多的食用甜食，会给我们的身体带来很多的疾病,想要发挥甜食的保健作用，那么就需要遵守它的健康饮食原则。
推荐阅读：爱吃甜食者易长青春痘
