过多服用营养保健品的危害有哪些?

　　过多服用营养保健品会危及生命吗?这是一个十分严峻的问题。随时人们生活水平的提高，营养保健品的应用也是越来越广泛。有很多人群已经将营养保健品融入了自己的日常保健生活。如何选择营养保健品是一项非常重要的工作。因此，必须得了解过多服用营养保健品的危害有哪些。

过多服用营养保健品的危害有哪些

　　芬兰和美国的一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。专家认为，一般人没有必要服用营养保健品，人体必需的营养物质最好从多样化的日常饮食中摄取。

　　芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息。这些妇女中65%的人服用保健品，研究人员分析了她们服用的15种不同保健品对死亡风险造成的影响。

　　结果发现，这些保健品中只有钙和维生素D具有一定的保健作用。大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素B6等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品都有可能增加死亡的风险。

　　对此，芬兰专家指出，一般人没有必要服用营养保健品。只有老年人等特殊群体因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。

　　网小编提醒：在了解了过多服用营养保健品的危害过后，我们一定要注意防范。为了能养成健康的饮食习惯，对身体起到真正的保健作用，我们需要在生活中多加小心。只有认真的做好了保健工作，才能拥有一个健康的身体。

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