安利蛋白粉是提取食物营养的精华，帮助补充人体所需营养的一种高质量的保健品。很多人接触安利产品是通过自己喜爱的体育明星代言认识的，明星效应确实非常强大。但近期出现有人服用后出现副作用，于是安利蛋白粉副作用成为有争议的话题。安利蛋白粉是人体营养补充剂，补充剂是为了弥补人体内营养的缺失，但是如果体内不缺这种营养，过量服用自然会产生营养过剩，产生副作用。我们来看看过量服用安利蛋白粉副作用都有哪些。
安利蛋白粉里面的含量主要是高蛋白，我们首先要知道人体摄入蛋白过多会有哪些危害。
蛋白质摄入过多会给肾脏造成危害，因为人体摄入蛋白质以后，肾脏要为其降解，如果摄入过多会给肾脏造成负担，超负荷的工作，尤其对于肾脏本来就不怎么好的人群，这无疑是一件非常危险的事。对于肾脏功能比较健康的妇女来说，高蛋白的膳食对肾脏没有什么危害。补充安利蛋白粉的副作用也就自然不存在。然而对于那些肾脏已经有点问题的人来说，每吃一顿高蛋白膳食，特别是高动物蛋白，就会对肾脏造成一点新的伤害。由此可见，对于安利蛋白粉的副作用，首先要考虑到身体的肾脏是否处于完全健康的状态下，若肾脏功能原本就不是太好，就需要注意控制人体每天蛋白质的摄入量。补充蛋白质不宜过多。
高蛋白膳食可能会增高骨质损失的风险 蛋白质是酸性的，血液中蛋白质浓度如果过高就需要被中和。近年来的护士健康调查显示，每天吃95克蛋白质的妇女比每天吃68克的妇女前臂骨折的发生率要高22%。
调差结果显示，摄入安利蛋白粉的调查者的钙的摄入量只有微量的减少，但是尿液中的钙的水平急剧增高。尿液中的柠檬酸盐(一种制约肾结石形成的化合物)却减少了。这对于身体健康是非常不利的。虽然这个研究未能明确得出骨质是否受到影响的结论，但是研究结果可预示，如果长期这样的膳食，将可能增高骨质损失的风险。由此可见，长期的补充过量的安利蛋白粉，保持高蛋白的膳食，是会引起安利蛋白粉的副作用的。
蛋白质长肌肉的说法对吗?很多人认为只有通过补充更多的蛋白质才能强壮肌肉。专家却认为这是人们走进了一个保健误区。经过艰苦的训练，每年所能增加的肌肉最多不会超过3.6千克。这就意味着通过训练每周只能增加肌肉约70克，相当于每天增加肌肉约9.5克。而肌肉中只有22%是蛋白质，所有每天摄入2.8克蛋白质，相当于1/4茶匙的量，就可以满足肌肉最大限度的需要。所以，想通过大量补充安利蛋白粉来达到快速增长肌肉的做法是不可取的，这样不合理的补充蛋白质，只会产生安利蛋白粉的副作用。与其大量摄入不需要的蛋白质，不如按照最佳营养的原则，来确保自己能充分的利用膳食中的蛋白质。
安利蛋白粉副作用大致与骨骼发育和肾脏保健有关。肾脏需要降解蛋白质这种物质，健康的肾脏还好，如果本来肾脏就不太好，有毛病，那么过量服用安利蛋白粉，只会起到副作用。还有安利蛋白粉服用过量，会损失骨质。大家要正确理解蛋白粉，他是人体营养补充剂，如果人体不缺营养的话，仍然坚持服用，则会造成营养过剩。
相关阅读：补充蛋白粉 老人需谨慎
