强壮的性能力是每个男人都梦寐以求的，他们也采取了很多方法来增强自己的性能力，其实除了选择补肾壮阳药物调理以外，生活中还有很多可以壮阳的绝招，下面就让小编告诉男性朋友一些补肾壮阳的绝招吧。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
男人健身不但可以让男人的身体锻炼的特别棒，也是男人很好的壮阳药。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 2.只穿纯棉内裤保持低温
2.早泄，从心理因素找答案
男人早泄是很困扰的事情，但是男人早泄多是和心理有关系的。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
俗话说美女可勾起男人的欲望，这话一点也不假，当男人工作轻松的时候，或者是夫妻生活很平淡的时候，闭上眼睛想一想美女，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
生活中可以壮阳的绝招有很多，看了上面小编的介绍，你是否了解了呢?虽然壮阳话题是男人很不乐意提起的话题，但是学会了壮阳的绝招是可以让男人变得很强壮的。另外男人还可以通过食补来增强自己的性能力，比如男人可以多吃一些羊肉，狗肉，韭菜等。对男人增添性能力是有很好的效果的。
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