每个女人都想拥有幸福，能和自己的爱人相守一辈子，美丽的外表是重要，但是女人自身的魅力也很重要。女性阴道松弛会影响正常的夫妻关系，给身心带来无尽的烦恼，阴道松弛该怎么办呢？如何做好阴道保健呢？有些锻炼方法可以改善，我们可以试一试。
方法一：收缩肛门训练
女性遇到阴道松弛怎么办?除了就医，日常生活中应怎样积极治疗呢?每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
方法二：“中断排尿”训练
据科学方法说“中断排尿”训练也可以改变阴道松弛的问题，此训练可以提高阴道周围肌肉张力，从而改善阴道松弛。小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
方法三：阴道紧缩术
如果当上面两种方法都不能很好的解决你阴道松弛时，你就可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术就是针对女性阴道松弛，而设计的一种妇科手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。可以提前咨询好一些医院，阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。阴道紧缩术可以解除大多女性朋友心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心，可以得到更多的爱。
阴道松弛怎么办，不要害怕，上述方法可以消除你的烦恼，为了我们的“性福”生活，就让我们从生活中最简单的锻炼开始，持之以恒长期坚持下去，如果效果还是不是太明显，我们也可以咨询一些有名得医院和专家进行手术治疗。
