以前，人们都习惯了在饭后，喝上一点水来达到消化，或解除口干舌躁的现象。直到后面报道上饭后喝水并不科学。人们也渐渐减少对饭后喝水的现象，但是习惯了饭后要喝水突然停止有点不习惯。那么饭后喝水好不好，怎么喝才算是健康的呢。
一般而言，饭后立刻喝下去的水会冲走消化器官中的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后马上喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素。
所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2～3小时后才饮水，而且是每间隔20～30分钟饮上3～4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能少量，但是此后一段时间内不宜再喝水。
食用完水果和蔬菜后应等半小时，食用完淀粉类食品后应等1～2小时，而食用完高蛋白食品后应等1.5～2小时再饮水。饮用水、果汁和其他饮料最好在饭前15～40分钟。
以上的文章，就是简单的介绍了关于怎么在饭后喝水，更为健康合理的方式。看这之后，我们就可以知道饭后进行合理的喝水了，为了自已的健康，和拥有一个良好的生活保养。有些事违背健康的，我们还是不要冒险。
