有的人在吃饭的时候,或几个人在一起吃饭的时候。难免都会边吃边聊,这看似很平常的一件事,却给身体的保健带来了影响。边吃边聊有可能造成食物的消化不佳以及肠道上的损害。除此之外,你还知道边吃边聊有什么危害呢,随我们一起来了解一下吧。
一是饮食无味。一边吃饭一边聊天,其注意力不在饭菜上而是在话题上。常常可以看到有的人吃过饭后竟不知所吃的都是什么东西,更不用说仔细品出饭菜的滋味了。长此以往会造成食欲不振。
二是服胃争血。吃饭时,身体动员了所有有关的消化器官参与对食物的咀嚼、接收和消化,尤其是胃,这时正处于高度紧张状态,大部分血液都在流向胃部,以便随时为它提供能量和营养。可是,如果又说又笑,大脑兴奋,就会将相当一部分血液吸引到大脑,形成体内脑与胃争血的局面。这种竞争的结果,会导致食物的消化吸收率降低,并诱发慢性疾病。
三是易出危险。吃饭时只顾得谈话,很可能会无意中将一些不该吃的东西误入口中,从而造成危险。比如吃进鱼刺、骨头、热饭烫口腔粘膜等。
以上介绍的这些边吃边聊的危害,你是不是有一个了解了呢。平时我们吃饭就不应该分开精力,这样对肠道才能达到更好的保健效果。如果不是的话还可能产生更严重的健康隐患。