什么水果有益骨骼的生长?水果能帮助骨骼的生长，相信大多数人对此是不大了解的。其实，这也是专家最近才发现的。健康饮食李子，对骨骼的再生长很有帮助。让我们一起来听听专家怎么说吧。
《英国营养学杂志》近日刊文指出， 常吃李子干有益骨骼健康。
新研究中，美国圣地亚哥州立大学和佛罗里达州立大学研究人员表示，多达5700万美国人患有骨质密度偏低或骨质疏松症，患者骨质变脆，很容易发生骨折。为此，研究小组特别研究了李子干在预防骨质疏松症方面的具体功效。
新研究负责人表示，新研究发现，李子干可通过多种渠道改善骨质吸收和骨骼形成。佛罗里达州立大学营养食物运动科学与营养研究中心主任表示，李子干在一定程度上能够缓解骨质流失。通常情况下，由于人体衰老的缘故，骨质流失速度比新骨骼生长速度更快，而李子干有助于骨折患者的骨质再生长。
在日常饮食中增加李子干，是保持骨骼健康的有效途径。研究同时显示，李子干可通过增强饱腹感或调解与食欲有关的激素浓度而控制体重，防止发胖。
什么水果有益骨骼的生长?当然是本文中提到的水果李子啦。专家通过研究发现李子干可以通过很多渠道改善骨骼的形成。所以，老年人和患有骨折的朋友，平时可以通过健康饮食李子干来帮助骨骼的生长。
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