对于女性朋友祛斑祛痘很重要但如何祛斑祛痘也是不容忽视的，对于大多数女性朋友肯大部分会首选一些化学药品，然而众所周知是药三分毒，对于药物治疗脸部斑痘早很大一部分上会容易导致一些副作用。因此在一定程度上不建议女性朋友利用药物这种方法来治疗脸部的斑痘，那么接下来就介绍一些非药物行的治疗斑痘的方法。
在天然食品中，有许多种都具有保养皮肤和消除雀斑神奇疗效的，其中许多方法还是相当有疗效的。下面介绍经临床验证，实行之有效的“五水”之方 ，能帮助你尽快地消除脸上的雀斑，并能增白皮肤的食疗方法。比如像柠檬冰糖水、西红柿汁水、黑木耳红枣汤、黑木耳红枣汤等等。
下面就一一介绍它们的功能以及效果
一、柠檬冰糖水
材料：柠檬1个
做法：将柠檬洗净后，榨出汁100cc，加上冰糖适量饮用。
功效： 柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
二、西红柿汁水
材料：西红柿2个
做法：把西红柿洗净后，榨汁200cc，每天喝两次，每次1杯。
功效：经常吃西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
三、黑木耳红枣汤
材料：取黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，水发泡涨，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳在《本草纲目》中记载，可去面上黑斑，可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
四、黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片;大米淘洗干净，生姜洗净拍碎;锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
五、冬瓜蒲公英水
材料：冬瓜藤20克、金盏花叶20克、 蒲公英20克.
做法：
(1)用冬瓜藤、金盏花叶、蒲公英熬水后，冷却过滤，早晚洗脸。
(2)也可单独用冬瓜藤熬水，或单独用蒲公英熬水，擦脸、洗脸。或单独用金盏花叶捣烂取汁，擦涂脸部
功效：用冬瓜藤、金盏花叶、蒲公英熬水来擦脸、洗脸，可使皮肤滋润、消除雀斑;金盏花叶汁，有护肤除斑的功效，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤;蒲公英花水，能清洁面部，少患皮炎、除斑。
对于以上的茶的推荐含有 钙、磷、铁和B族维生素等相对于药物而言几乎是没有任何副作用的。 常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用，对于其中一些有护肤除斑的功效，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤，因此以上方法进行祛斑祛痘是女性美肤最好的选择。