男士们，你还在脱头发吗?你想通过食补来防止脱发吗?食品中就有这一种比较好的蔬菜，芹菜。专家指出，芹菜是有助于抑制雄激素分泌，下面听听养生保健专家怎么说。
在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
专家支招：有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间”
当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。
专家指出，3月～4月、7月～9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。
餐桌上只要多一样含有芹菜的菜肴，防脱发就多一样方法，方法简单，食用方便，而且芹菜做的菜也是一道不错的美味菜肴。希望本文可以给朋友们带来一些实质性地帮助~!
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