现在的很多男性朋友都有没玩没了的应酬，饭桌饮食中没玩没了的喝酒，对于男性朋友的肝脏造成了很大的伤害。据专家介绍，常吃山楂有助于男性保护肝脏。
常吃山楂有助于男性保护肝脏
中医学上，肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，容易导致高血压、消化系统紊乱等疾病。对于现在的大部分中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、而且诸多应酬，喝酒难免伤肝，长期面对电脑，“久视伤肝”;加上现在乙肝病人的增多，保护肝脏更是刻不容缓。
因此，日常饮食中一定要注意保护肝脏。具有养肝去脂功效的有益食品最有效的要数推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。
多喝绿茶菊花茶也有助于保护肝脏。绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目玫瑰花舒肝解郁，平时常饮这类茶水也有益养肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目功效很多人都知道，它还能帮助脂肪代谢，泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。
另外其他食物，如核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。男性朋友适宜多吃。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，“以肝养肝”。另外，核桃山楂饮还具有缓解腰痛的功效。
对于男性朋友来说，保护肝脏是一件非常重要的事情。男性一定要注意引起重视，合理饮食，培养良好的生活习惯。
