现在人们的生活方式有了很大的改变，女性朋友也开始重视养生了，眼看炎热的夏季就要到了，在这个季节养生要吃些什么好呢?其实，夏季养生粥很不错，我们可以自己动手做，在享受美味的同时，还能让身体更健康。
女性夏季养生必喝的四款粥品
一、绿豆粳米粥
1、原料：绿豆、粳米各适量。
2、做法：先用清水将绿豆与粳米淘洗干净，再将它们一起放入锅内，加入适量清水，用大火煮至粳米烂熟、绿豆开花、粥样浓稠时即可关火。
3、功效：绿豆具有极佳的清热解毒功效，是夏季最佳的消暑解暑食品，因此，这款DIY的绿豆粳米粥就是最佳的夏季养生粥，补中益气、健脾养血，而且老少皆宜。
二、金银花大米粥
1、原料：金银花与大米各适量。
2、做法：我们都知道，金银花是传统的中药材，因此，在一般的中药店就可以买到。首先需要先用水煎熬金银花，然后取其浓汁;再把大米加入浓汁中，并加入适量的清水，用大火煮成粥样即可。
3、功效：金银花是众所周知的清热解毒药材，因此，这款DIY的金银花大米粥就具有防止中暑、清热解毒等健康养生功效，是一款十分不错的夏季养生粥之选。
三、莲藕大米粥
1、原料：新鲜莲藕、大米各适量，白糖少许。
2、做法：这款夏季养生粥的做法十分简单，先用清水将莲藕洗净，再切成片状;然后与大米一同放入锅中，加入适量清水，再用大火熬粥。粥熬好后，再加入适量的白糖即可。
3、功效：由于高温的关系，很多人夏季都会出现食欲不振的情况，而这款DIY的莲藕大米粥则具有缓解食欲不振、健脾开胃等健康养生功效，可以说是一款十分有营养的夏季养生粥。
四、桂圆莲子粥
1、原料：莲子、桂圆、糯米各适量。
2、做法：先将糯米用清水淘洗干净，再把桂圆剥壳取果肉，然后将莲子、桂圆果肉与糯米一同放入锅中，并加入适量的清水，用大米将其熬成粥状即可。
3、功效：这款美味的夏季养生粥具有健脾益气、提高记忆力等健康养生功效，不过这款DIY的桂圆莲子粥中，桂圆大补，因此，建议大家最好不要长时间的食用。
夏季养生一定要引起女性朋友的注意，如果说你喜欢吃粥，那么，你就可以在夏季动手做做夏季养生粥，这样的饮食结构非常不错，如果说你想让自己的生命变得更有意义的话，我们就应该在平时多重视养生，尤其是不同季节的养生。
