鸡鸭鱼肉基本是女人餐桌上固定不可缺少的食材,当然,素食女人不包括.那么女性保健应该如何让这些家常食材能做出不一样的风味及诱出食材本身最佳对人体的健康物质呢?以下就为大家介绍三款健康搭配的食材,愿女人拥有健康的身体.
健康搭配-鸡肉+栗子
作用：补血养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
健康搭配-鸭肉+山药
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
健康搭配-瘦肉+大蒜
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
小编为女性保健推荐的三款健康搭配食材,都是经过营养学家肯定的,女人如果还没有用过以上搭配食材烹饪过,现在学习了就上市场买原材料回来为家人改改口味吧,新鲜食材新鲜口感还能为你以及你的家人都带来健康,一定要尝试哟.
推荐阅读：女人产后减肥吃什么好
