中医认为，人有的时候会有一种寸劲，如果身体上出现了这种“寸劲”，健康就会发现意外，例如意外腰扭伤。出现意外腰扭伤情况后，及时的急救和处理，很有必要。接下来，就为你具体介绍一些处理措施。
方法一：热敷法
腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋)，热敷扭伤处，每次半小时。早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
方法二：按摩法
患者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。
方法三：冷敷法
卧床休息，从冰箱里取出冰块，用保鲜袋包好，外包毛巾，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时亦有止痛作用。
方法四：药物外用法
用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后，应逐步加强腰部肌肉锻炼。
这些中医里的奇方妙剂，对于处理意外腰扭伤问题，会有一定好处。在做完这些措施后，要在第一时间内，及时去检查和治疗。在日常生活中，为了有效预防意外腰扭伤发生，加强体育锻炼，还是很有必要的。
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