疲劳给男人带来的健康危害是非常的大的，我们知道男人是非常在乎自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，尤其是职场男人对抗疲劳是他们的关键，那么你们知道对抗疲劳的食物有什么吗?
对抗疲劳的食物有很多，维生素可以帮助我们，男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
很多男人都爱吃猪肉，但是我们要做好搭配，“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。
男人到了中年一定要学会饮食清淡，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
对抗疲劳的食物有很多，以上的食物都可以帮助男人对抗疲劳，对于职场男人的帮助是非常大的，每个职场男人面对工作压力的时候都想缓解自己的疲劳身体，所以对抗疲劳的食物对他们来说很关键。
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