作为当今人类健康杀手的糖尿病病症，它已经严重危害了许多家庭的身体健康。到底如何才能预防糖尿病，远离它带来的病症痛苦，且听权威专家的解释，他们周游几个国家，在几百万人群中实验，终于找到一种针对糖尿病患者的食谱，解决千万患者的困扰。
早餐
主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
午餐
主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
副食：①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
以上就是经过权威专家认证的糖尿病食谱，遵照此食谱食用，不仅能让糖尿病患者减轻病症痛苦，更能让其他人远离糖尿病的魔爪。专家还建议，无论是否患有糖尿病，都应该保持一个良好的健康饮食，这样才能增强身体免疫力，让身体更加健康。