瘦身不用挨饿吃大杏仁

　　用什么减肥最快？吃什么可以减肥？减肥其实一直都是大家的心头恨，但是无论怎样我们都要走健康的减肥路线，那么今天小编要给大家介绍的是一款效果很好的减肥茶，这款食物的减肥作用大家试试就知道咯。
　　
　　想减肥又离不开零食的妹子可以尝试一下吃大杏仁减肥，大杏仁不仅不会让你长胖，用它来取代你的高热量零食还能有瘦身的效果。那么为什么大杏仁能减肥呢，大杏仁要怎么吃才能减肥呢？
　　
　　有的女生主食吃得不多，肉类也不是她们的最爱，可是零食却不能离手。早餐和午餐之前要吃一块蛋糕，下午茶的时候要吃一袋饼干，晚上睡前再开罐薯片。这样高热量高脂肪的食物会让你始终没有办法瘦下来。
　　
　　大杏仁的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸。维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素。能够有效降低人体内胆固醇的水平，还能润肠通便，滋润皮肤，在减肥期间可以适量食用。
　　
　　大杏仁中含有的大量纤维素还能帮助人体产生饱腹感，帮助控制体重。杏仁的确含有较高的脂肪和热量，但是同时也能控制人体对高热量食物的摄入，还能降低人体的脂肪吸收率，用来代替你的高热零食并不会让体重增加。
　　
　　每天吃大杏仁不宜太多，以免摄入大量的脂肪和热量。同时大杏仁会增加你的饱腹感，防止你吃得太多。在你早上或者下午需要加餐吃零食的时候，慢慢咀嚼几颗杏仁，然后喝一些水，你就发现你不再那么想吃东西了。
　　
　　杏仁茶
　　
　　材料：大杏仁、糯米、冰糖做法：大杏仁用清水浸泡10分钟，把外面的皮撕掉。糯米用清水淘洗干净，用清水浸泡5-8小时。然后把泡好的糯米和杏仁一起放进豆浆机内，加入清水，打成奶白色的汤水。把汤汁滤出来，加入冰糖，用小火加热，直到冰糖溶化。
　　
　　好啦在各位减肥姐妹们看完了上面的减肥茶后，用什么减肥最快？大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，女性减肥该怎么办呢？其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。