现在年轻人离开父母双亲，一个人在外面打拼的人很多，由于工作的繁忙，很多人对于自己的健康饮食就显得不是那么的关注了。很多的时候都是吃一点面食草草了事，但是有关的一些研究表明，面食吃的过多，会容更容易患抑郁症。
吃太多面食并不一定对身体有好处。哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，吃大量碳水化合物，如面食，常吃的人更有可能患抑郁症。
研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。
研究结果显示：吃红肉和精制谷物(即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条)的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。
虽然研究者目前还无法解释上述研究的具体原因，但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单，包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。
面食虽然是一种很营养的食物，但是大家还是不要过多的去食用，毕竟米饭才是我们的主食，而且大家的日常饮食一定要注意多元化，全方位的去摄取身体所需要的营养才是对自己身体的健康最有帮助的。