现在的生活节奏是很快的，很多上班族都习惯不吃早餐，还有一些人是为了减肥，而不去吃早餐，其实有这样的习惯对于自身健康的影响是很大的，那么不吃早餐的危害有哪些呢?为了自己的健康着想，对于不吃早餐的危害要有一个正确的认识。
早餐是很重要的，大家一定要按时吃，否则就会影响我们的健康的，那么不吃早餐的危害有哪些呢?其危害主要有：
1、会影响自己的智力。
经常的不吃早餐的话，那么饥饿的时候，就会导致大脑受到影响，常常的会出现注意力不集中，记忆力减退的现象，还很容易影响大脑的功能，会导致智力下降的。
2、易导致消化道疾病。
人在一晚上的睡眠之后，其实肚子里早已经没有食物了，这时候就需要及时的补充，如果不吃早餐，则危害是很大的，会很容易导致一些肠胃疾病，建议大家对于不吃早餐的危害要有一个正确的认识。
3、不吃早餐也不能减肥
有的男人认为不吃早餐就可以减肥了，其实这是错误的认识，经常不吃早餐，则会很容易导致在吃午饭的时候，因为饥饿而忘记减肥，大吃一顿，这样不仅会导致不能减肥，反而会容易增胖的，这也是不吃早餐的危害之一。
4、不吃早餐影响寿命
早餐是正常的生物钟运转，如果你不吃早餐，那么就会导致生理机能减退的，从而就会影响自己的健康，研究表示：还会影响人的寿命。
5、体内胆固醇增高
据调查显示：不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，可见不吃早餐的危害是很大的，所以建议大家要引起重视，关注男性饮食。
综上所述就是对于不吃早餐的危害的介绍，经常的不吃早餐对于自身健康的影响是很大的，所以希望大家能引起重视，改变这个不良的习惯，认识到早餐的重要性，并且要每天按时吃早餐，才可以更好的去维持自己的健康。
