很多青春期的女孩子对痛经是很恐惧的。对每月都要来的疼痛感到异常头疼。其实对于女孩子痛经怎么办这个问题。少女不要太恐慌，除了看医生之外，日常中的自我调节也是很重要的。那么女孩子痛经怎么办才好呢?
当然女孩子痛经怎么办这个问题最好的解决办法就是食疗了——
很多女孩子在经期的时候会感到整个腹部都特别的疼痛。这个时候的饮食是要异常小心的。像是生冷刺激或者油腻的食物都不要去吃。适当的补充些维生素、酸奶可以很好的调节肠胃活力。如果是因为贫血而导致了经期疼痛的问题的话，或者在经期有耳鸣的问题，那么要多补充铁也要多吃些蔬菜。
一般来说有痛经的人会有腰部、腹部、乳房胀痛或者抽疼的的问题。日常中要多吃些含有维生素B的食物，像是杏仁、乳制品、内脏等东西。以及维生素F对维生素B有很好的补充作用。如果生活中你盆腔充血比较严重的话。建议多吃些含有维生素C的食物。像是蔬菜、小麦、樱桃等物。
痛经怎么治疗还是要分清楚类型的。这样对女性健康是有好处的。想要告别这恼人的痛苦，那么日常保健要抓紧。
相关推荐：
治疗痛经女性要养成哪些习惯
原发性痛经女性怎么治疗
产后突然痛经是怎么回事儿
盘点治疗痛经的小窍门