吃什么可以坚固牙齿呢?拥有一口好牙，吃什么都不用担心，笑容也更灿烂，那么吃什么可以护牙呢?下面就跟大家具体介绍介绍可以护牙的药膳吧!
白炖蹄筋
原料：猪蹄筋300克，花生米200克，五花肉50克，黄酒、盐、葱、姜、味精各适量。
制法：锅内加水烧开，蹄筋片开，入沸水一氽捞出;花生米用开水一烫，剥去红衣。锅内加油，投入葱段、姜片、黄酒，调入半勺鲜汤、盐，加肉片、蹄筋、花生米烧透，调入味精，淋少量食用油即成。
功效：滋润肌肤，填髓固齿。
花生大豆煨猪蹄
原料：猪蹄1只，带红衣花生50克，大豆30克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。
制法：把猪蹄剁开，入沸水氽去血污，冷水浸漂，捞出，葱切段，姜切片，备用。锅留底油，加葱段、姜片煸炒，烹黄酒，加一勺鲜汤，倒入猪蹄、大豆、花生米，煨至汤汁略干(可随时加汤)，熟烂取出装盘。
功效：补脾养胃，补肾固齿。
虾皮豆腐
原料：豆腐50克，虾皮20克，盐、麻油各适量。
制法：嫩豆腐切小方丁，入锅中炖约20分钟，调入盐、麻油，撒上虾皮拌匀即可装盘。
功效：补肾固齿，开胃化痰，补充钙质。
凉拌牛蹄筋
原料：牛蹄筋300克，腐竹100克，大蒜、姜、盐、醋、味精、麻油各适量。
制法：把牛蹄筋从中片开，入沸水一氽捞出，放冷水中浸漂，挤干水;水发腐竹切段，姜切末，大蒜捣成蒜泥。把牛蹄筋、腐竹放盆中，加盐、醋、味精、姜末、蒜泥、麻油拌匀装盘。
功效：固齿护齿，补肝强筋，益气养血。
综上所述，白筋炖蹄、花生大豆煨猪蹄、虾皮豆腐、凉拌牛蹄筋都是可以护牙的药膳!
