现在的白领总是会有各种亚健康状态，或是因为脾胃虚寒，或是因为肠胃不正常，或是因为久坐造成的颈椎疾病等，脾胃虚寒的症状有哪些呢，其实上班族很多都没有时间好好吃饭，还经常喝饮料，脾胃虚寒就自然找上门了，现在看看脾胃虚寒的症状有哪些：
中医认为脾胃虚寒的人会经常的出现：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱等情况。
脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒证。多由脾气虚证发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛 喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾 胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。
脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化， 见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。
怎么调理脾胃虚寒的症状呢?
冬天的时候很多人喜欢吃火锅或是辛辣的食物，认为这些是可以暖胃保健的食物，其实辛辣、热烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素。加上餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，更容易使人出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。
中医预防疾病专家提醒冬天的时候千万不要补个不停，因为吃太多的高热量、高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担;而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适、胀气等。
适当运动可调理脾胃
运动有很多的养生效果，如果不运动身体里的血液和代谢速度都会缓慢很多的，肠胃的蠕动功能也会紊乱的，稍微的吃多了可能就消化不了了，所以及时是寒冷的天气也要多运动的。
脾胃虚寒的症状有很多，同时如果想要缓解脾胃虚寒的症状最好就是从饮食和运动一起来着手调节，这样效果会比较好。
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