现在生活压力比较大，熬夜工作对很多人来说是常有的事情，因此大家在熬夜时应该要注意保健肠胃。对于胃肠保健，由于男女性体质不同，其保健方法也是不同的，那么男性应该如何进行保健呢?下面小编为经常熬夜的男性们介绍一些保养肠胃的食疗汤。
食疗方一：玉竹汤
材料：玉竹30g、瘦肉半斤。
制法：材料共煲汤。
适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。
食疗方二：土茯苓芡实汤
材料：土茯苓30g、芡实30g。
制法：煲汤饮用。
适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
食疗方三：生地瘦肉汤
材料：生地15g、瘦肉250g。
制法：煲汤饮用。
适用：2-3人量。
食疗方四：鲜百合银耳糖水
材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法：放冰糖与其他材料炖糖水。
适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。
以上这些食疗汤对于大家的胃肠保健都是有非常不错的效果的，大家平日里不妨常常做一些来吃，特别是常熬夜的人就更应该多吃一些了!
