肥胖的女性都会想尽方法减肥，而经期无疑是一个瘦身的好时间，为了能够拥有好的减肥效果，经期减肥女性要分清体质，不同体质的女人经期减肥的方法不一样，那么按体质女人应该怎样减肥呢?
不同体质的人经期怎样减肥效果好
血瘀型药补食补化瘀
经期减肥如果血瘀型的话，那么化瘀是第一位的。“血瘀型”表现为月经来时有刺痛感、血块多，有时会断断续续拖很久，要停不停，甚为烦人。在外观上，可以观察到即使不擦口红，嘴唇四周仍然会有黑紫颜色。可以选择丹参、益母草等重要药补或黑木耳等食补化瘀。
寒症型吃辛辣食物
经期减肥其实有很多方法，而寒冷体质的比较特别。我们经常说行经期不要吃辛辣食物，但是“寒症型”体质的人则需要吃辛辣食物减肥以及调理身体。“寒症型”女生月经来前会感觉身体冰冷，经血颜色深黑，身体也容易怕冷。由于身体过寒，可以吃一些辛辣食物，让自己舒服一些。
痰湿内阻型清淡饮食
这种体质的女生嗜吃冰冷、甜食，导致体内湿气较重，体质看起来较为肥胖，并常伴有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、益仁堂以及中药的黄耆可以帮助祛除痰湿。平日饮食也要以清淡为主。
气滞型针灸
经期减肥的话针灸也是不错的选择。月经期间感觉胸部胀痛、经血颜色变暗、行经前容易拉肚子，就偏向于“气滞型”，大部分人都属于这种类型的体质。专家认为，气滞型体质需要降肝火，因此可以和玫瑰花茶增加身体气的循环。减肥的时候采用针灸减肥法比熏脐更有效。
血虚型熏脐
专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，早晚体重大约相差1公斤，而且容易四肢冰冷，就连在夏天也会怕冷，这种属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以熏脐的方式减肥，能够增加血液循环，让身体不会觉得那么冷。
温馨提示：美容瘦身是女性生活中的两个主题。而想要利用经期减肥的女孩子，想要弄清自己的体质问题，然后在塑身，那么效果就是非常好的了。
