揉腹部是很多人经常有的一种生活习惯，同时也被很多人当成一种养生习惯。那么，经常揉腹部有什么养生效果?你知道吗?不知道的话就让我们一起来看看经常揉腹部有什么养生效果。

揉腹部有什么养生效果

　　一、促进肠蠕动，消除便秘

　　这是经常揉腹部的养生效果之一。经常揉腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量从而增加胃肠内壁肌肉的张力级淋巴系统的功能。这对老年人来说是一种非常好的养生保健习惯，能起到消除便秘的效果。

　　二、腹部按揉利于减肥

　　有很多女性特别爱经常揉腹部，因为她们觉得经常揉腹部有减肥的效果，确实如此。因为在揉腹部的时候能刺激末梢神经，促进脂肪消耗从而能产生减肥的养生保健效果。

　　三、睡前按揉有助睡眠

　　睡觉前如果揉腹部还能起到有助睡眠的作用。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

揉腹部有什么养生效果

　　四、揉腹防疾病

　　每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

　　五、调理脾胃

　　每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

　　六、手术后防止肠粘连

　　对于有些患者来说，在伤口已经完全愈合后进行腹部按摩可以防止手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

　　以上六点都是经常揉腹部的养生效果。通过以上介绍后，相信现在很多人对揉腹部可能会产生一定的兴趣。其实在平时的养生保健中一些有利于身体健康的生活习惯，传统养生方法都是值得我们去坚持和实践的。

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