教给高血压患者的推拿秘方

　　有调查发现，如今，得高血压的人群越来越多，高血压已经成为了一种常见慢性疾病。中医提示，对高血压患者来说，有一些简单的推拿按摩术，可以起到降压效果，下文就具体介绍了一些推拿秘方。

　　①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

　　②揉攒竹穴：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

　　③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。

　　这些简单的推拿秘方，只要你坚持使用，就能得到降血压的保健作用。高血压的治病关键，就是要降血压，因此，高血压患者除了要按时服药外，还可以利用简单的推拿方法来更好的稳定血压。

2024-08-12 05:53:10

教给高血压患者的保健秘方

高血压是一种慢性疾病,它是血液系统出现问题而导致的疾病之一.高血压患者除了需要长期服药外,日常的保健也十分关键.中医认为,只要高血压患者日常保健得到,那么,血压就能保持在比较健康的数值范围内. 按摩保健按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟.按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降.此外还有擦腰背.点血压点等法.如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5

至宝丸是孩子的防病秘方吗

在中医儿科,至宝丸是一种常见中药,它对预防疾病有帮助.很多家长为了让孩子远离疾病的侵袭,就会让孩子常吃至宝丸.但中医养生专家提示,至宝丸虽然是防病之宝,却不适合长期服用. 中医专家指出,至宝丸,由山楂.藿香.紫苏.茯苓.朱砂.牛黄等20多味中药配成,具有健脾消食.清热解表等功效,对小孩风寒感冒.消化不良,引起的鼻塞流涕.咳嗽多痰.发热怕冷.恶心呕吐.不思饮食.大便酸臭等症状,均有良好疗效.但是专家提醒,至宝丸以初生儿至一周岁以内服用最为适宜,用药时间不宜超过3天. 另外,还有结家长将至宝丸,作为

掌握推拿方法摆脱亚健康

亚健康,是一种不健康的身体状态,中医养生专家提示,亚健康的出现,说明你的健康有了大问题,这个时候,一定要及时改善这个不良的身体状态.那么,什么方法可以调理亚健康?下文介绍了中医推拿秘方. 时差混乱症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神.晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来. 方法:"金鸡独立"能静心,身心俱调.抬一足直立,站稳后闭眼睛.每天坚持练习几分钟,一周后,"时差"就倒过来了. 掉发症状:大把掉发,发色干枯,毫无光泽. 方法:用手指肚敲打头部,又称"

中医认为血足才能皮肤红润细腻

女人都想要气色红润有光泽,中医专家提示,要想得到红润气色,只靠护肤品是远远不够的.在中医看来,要想拥有皮肤红润细腻,就要保障体内血足.只有血足了,皮肤肤质才会变好.下文就教给你一些补血秘方. 二黄鸡块功效调经.益脾血.补肝肾.祛除疲劳. 做法取黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒.食盐.味精各适量.先将三味药物洗净切片,装入纱布袋中.鸡肉切成小块.随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮2小时,去药袋,加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食. 当归乌骨鸡功

教给你高效祛斑的食疗秘方

色斑的出现,肯定会使你的肤质大打折扣,因此,从美容护肤的角度考虑,掌握防皱祛斑的技巧很有必要.在中医里,有一些食疗秘方是专治色斑的.下面,小编我就为你具体盘点,可以治疗色斑的食疗. 1.胡桃芝麻饮胡桃30克,芝麻20克,牛乳.豆浆各200毫升,白糖适量.将胡桃仁.芝麻研为细末,与牛乳.豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂.可补益虚损,生津润肠,润肤消斑. 2.黑白消斑散黑木耳10克,白木耳5克.将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月.可消淤化斑,润肤

教给爱长痘痘的女孩们的祛痘小秘方

光滑的皮肤是女孩们的护身符,痘痘是女孩的致命伤.如果一个不小心形成了痘印更是懊恼.那么,怎么才可以快速的制止痘痘的生长呢?下面教大家六个小秘方,希望对爱长痘痘的女孩们有所帮助.那么我们就一起来看一下吧. 引起面部出现痘痘的因素很多,如连续大吃大喝,下巴上就容易出现痘痘,痘痘其实是一种皮肤的病变,不仅影响了面部面容美观也影响到自信心.因此,祛痘成了人们关注的问题,祛痘的方法更是多种多样. 6个祛痘的小秘方,在这里跟大家分享一下: 1.冰块敷痘法:洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静. 2

教给你拥有靓丽容颜护肤秘方

在日常美容护肤中,了解和掌握一些正确护肤常识,这样才能让你肌肤得到完美养护.究竟,如何护理,才能拥有靓丽容颜呢?接下来,小编我就为你介绍一些,日常护肤里的小技巧,你可以来试一试. POINT1:最适的洗脸温度,是38-40℃的微温水料理节目中要保持肉质和面类弹Q,常使出「冰镇」这招,但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通.冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗. 小编支招:这一条说起来容易,做起来可就不那么简单了哦.女孩子们要记住一年

教给你摆脱口臭脚臭的秘方

保健专家发现,很多朋友的身上都会有一些小疾病,例如口臭脚臭等等.口臭脚臭虽然不是大病,却会给你的生活质量带来影响.那么,如何做才能摆脱口臭脚臭的困扰呢?下文介绍了一些养生秘方. 口臭.口腔卫生差是最常见的原因.龋齿.口干症.呼吸道感染.鼻窦炎.糖尿病.胃肠病等疾病,以及吸烟.喝咖啡等也会导致口臭.除了认真刷牙,这类人还要勤喝水,多吃苹果.芹菜,时常嚼口香糖.酸奶或益生菌补充剂也可抑制口腔细菌,减轻口臭. 脚臭.多由脚部爱出汗引起.最好选择棉质.吸汗性强的袜子,脚部潮湿时及时换鞋.此外,可在脚底抹

教给上班族养护健康的小秘方

我们都知道,上班族的工作繁忙,生活压力大,很少有时间来保健养生.但上班族是很多职业病的高发人群,如果不注意养护健康,身体就会容易出现疾病.那么,上班族该如何养护健康呢? 秘方1.按摩增强免疫力.长期伏案工作,让腰酸背疼.四肢发麻等不适几乎成了流行病.中医认为,按摩不仅能缓解身体不适,还能增加人体内的免疫细胞,减少感染和过敏. 秘方2.午餐远离办公桌.研究表明,每张办公桌的细菌含量是厨房餐桌的100倍,马桶座圈的400倍,究其原因,是人们经常忽视打扫办公桌. 秘方3.多瞌睡保护心脏.减少睡觉时间换

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