悲伤哭泣有什么好处？伤心难过的时候，我们的情绪都会非常的低落，而这样负面的情绪，除了会影响到自己的情绪之外，也会给心理健康带来伤害，这个时候我们其实不需要过分的压抑自己的眼泪，因为悲伤的眼泪最能排毒。
美国学者对几百名男女性分别研究后发现：在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康、促使某些疾病恶化。 比如结肠炎、胃溃疡等疾痛就与情绪压抑有关。
测试发现，正常人的泪水是咸的，糖尿病人的泪水是甜的。悲伤时流出的眼泪，含有更多的荷尔蒙等，人们遇到悲伤的事情时，如果能放声痛哭一场，流泪后的心情往往会好受许多，这是由于悲伤引起的毒素，通过眼泪已得到排泄之故。
可是，大多数的男性，遇到悲伤的事情时强压着悲伤，把泪水自咽下。殊不知，此举对身心健康有着极大的危害。因此，男人寿命较女性短也可能与心理压抑流泪少有一定关系。
悲伤难过，本来就是一种情绪的表现，是正常的现象。所以不管是男人还是女人，面对悲伤的时候，其实是可以适当的哭泣的，因为那也是宣泄自己感情的一种方式，更利于自己的心理保健。
推荐阅读：生气时做决定其实更明智
